Archive for julio, 2010
Otra de MasterClass, 29-07-2010
Aquí una pequeña crónica de la clase: Primero la bienvenida a los nuevos: Stephanie, Irma, Lutz, Khannouchi y Ruben. El campeón de todas las ediciones: MANUEL!! Y los campeones que repiten: Berto, Xisco, Maru, Fran, Martín, Santiago y Ignacio. Y los que sólo asistieron al botellón (después de correr 19 kms, éh!): Vicente y Ramón. [...]
XVIII Triatló Sóller, 25-07-2010
Tristán Moreno (ADA Calvià) es va proclamar ahir guanyador de la XVIII Triatló de Sóller que ahir dematí es va disputar a la Platja d’en Repic sota l’organització del Gymnapolis. El primer solleric va ser Toni Payeras (Gymnapolis), que va entrar entrar a poc menys de cinc minuts del vencedor. Tristán Moreno va completar la [...]
Algunos consejos para andar en bicicleta de forma correcta
Con el tiempo bueno nos animamos a salir a la calle a practicar deporte. La primavera y el verano es una buena época para andar en bicicleta, pero lo mismo que cualquier otro tipo de deporte, andar bici tiene otro tipo de preparativos para hacer que la actividad sea lo más productiva posible. Andar en [...]
¿Ciclismo o carrera?
Entre las actividades más comunes que utilizamos para ejercitarnos al aire libre, se encuentra el ciclismo y la carrera, ambas son aeróbicas y sirven para ganar resistencia así como para quemar calorías, sin embargo, tienen algunas diferencias básicas que debemos tener en cuenta para elegir entre una y otra. Dependiendo de nuestro objetivo, el estado [...]
Ejercicios para estirar los isquiotibiales
Uno de los grupos musculares más propenso a acortarse con la práctica física son los isquiotibiales. Este grupo muscular, compuesto por los músculos semimembranoso, semitendinoso y biceps femoral, es muy importante para un correcto mantenimiento de la postura y su estiramiento diario tiene muchos beneficios, como son el evitar contracturas y mejorar la calidad de [...]
Recuperar mejor después de una carrera
La salud también se mide por el tiempo en que tardamos en recuperar después de un esfuerzo, si tardamos poco quiere decir que nuestro cuerpo está preparado para afrontar de nuevo otra “paliza”. Al igual que hay ayudas para mejorar los entrenamientos también hay ayudas y consejos para mejorar y acelerar la recuperación, así podremos [...]
¿Es necesaria la fase de enfriamiento al terminar de correr?
Desde siempre en las actividades aeróbicas se ha recomendado la realización al final de cada sesión de entrenamiento una fase de enfriamiento o vuelta a la normalidad. Este periodo de vuelta a la calma siempre se ha realizado para que los niveles de lactato producido durante la actividad se disminuyeran y de este modo evitar [...]
VII Cursa Son Espanyol, 24-07-2010
L’atleta del CA Inca Paco Ruiz triomfà en la VII Cursa de Son Espanyol, en la qual recorregué els 5,1km en 16’47”, A Continuació es classificaren Daniel Espada del CA Amistat, Santos Martinez del Club Marathon Mallorca entra tercer, a continuació Imanol Sola i Jaume Pons. La primera dona en entrar a meta va ser Marisol Martinez [...]
I Cursa Popular Es Pil.larí, 24-07-2010
Ha nacido una nueva carrera popular, esta en Es Pil.larí, con una organización sencilla pero perfecta, sin ningún tipo de fallo. Una tarde divertida con juegos para los más pequeños, carrera de sacos, carreras infantiles, castillos infables, carrera para papas y mamas, en fín, de todo, a continuación se daba la salida a la Carrera [...]
I Travessia Nedant a s’Estalella, 24-07-2010
Resultats i Fotos de la I Travesía Nedant a S’Estallella. Aina Cañellas y Rodrigo Chaves son los ganadores de la categoría Senior Femenina y Maculina respectivamente. Un total de 123 Participantes, por lo que hace ver que ha sido todo un éxito en esta primera edición. Enhorabuena a los organizadores y participantes. FOTOS (grácias Dani) ———– [...]
Cursa Popular Patrona 2010
Cursa Popular Patrona 2010 Organitza: Club Atletisme Pollença Dia: 6 d’agost Sortida i Arribada de la Plaça Major 17:00 Pollença Inscripcions gratuïtes a partit de les 16:00 al mateix lloc i dia …A partir de 5 anys Cursa adults 3 km Cursa petits a partir de 100 metres Berenar i detall commemoratiu pels participants
Resultats Cursa Nocturna Sa Pobla
Aquí teneis los resultados de la IV Cursa Nocturna de Sa Pobla. Hay que recordar que como siempre Sa Pobla acogió a todos los atletas como viene siendo costumbre, fenomenal!! El ganador de la carrea absoluta maculina, fué el local Miquel Capó, en segunda posición el grande Paco Tugores, mientras que en tercera posición entró [...]
Triatló Popular PortoColom
Dissabte dia 24 de Juliol, a les 19:00 h al Restaurant Can Bernat (Cala Marçal) Reconeixement dels Circuits de la Tri Hi estau tots Convidats!!!! DISTÀNCIES: (Aproximades) 500 m. de natació 10 km. de ciclisme. (BTT) 2,5 km. de cursa a peu. CATEGORIES: Alevin. 11- 12 anys Infantil. 13- 14 anys Cadet. 15- 16 anys [...]
III Cursa de Sa Barcella, Sineu
Dissabte 7 d’Agost de 2010 a les 18:30 20 Categoríes – 100 a 6.600mts Prebenjamins a Veterans M65 Obsequi, Berenar i Sorteig per a tots els qui arribin a meta Pròximament més Informació a: Esparteria Toni Blancos Tel.: 971881314 Fax 971880962 Mail: toniramis3@hotmail.com www.elitechip.net
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