Archive for septiembre, 2010
Pesarse después de hacer ejercicio no tiene mucho sentido
Y es que no es la primera vez que oigo eso de: “ayer me pesé después de venir de correr y había perdido un kilo”. Pesarse después de hacer ejercicio no sirve de mucho, casi todo el peso perdido va a ser a base de líquido por el sudor. Incluso en verano cuando hace mucho [...]
Consejos de seguridad para montar en bicicleta
¿Montar en bicicleta es bueno para usted? Sí, montar en bicicleta es un ejercicio magnífico. Le puede ayudar a mantenerse en forma y a bajar de peso, y además puede reducir el riesgo de problemas de salud tales como ataques al corazón. Montar en bicicleta ejerce menos presión en sus articulaciones que trotar; por lo [...]
Análisis de una lesión del corredor: la fascitis plantar
La fascitis plantar es una de las temidas lesiones del corredor. La fascia plantar va a conformar la estructura del arco plantar, con lo que os podéis imaginar la cantidad de tensión que soporta, más si somos corredores, donde la estaremos sometiendo a continuas tensiones y torsiones. No es una lesión que aparezca porque sí, [...]
Entrenar y beber mucho alcohol esa misma noche no es una buena idea
Y con esto no estamos diciendo que salir por la noche y tomarse alguna copa sea malo y poco saludable, en su justa medida todo está bien. El problema es entrenar esa misma tarde y por la noche ingerir una buena cantidad de alcochol, ahí es cuando castigamos realmente al cuerpo y desde luego, nos [...]
Actividad física: ¿es preferible algo a nada?
Apresuradamente todos contestaríamos de manera afirmativa a la pregunta del titular, pues claro, siempre hemos dicho que es mejor movernos un poco a permanecer inactivos la mayor parte de nuestra vida. Sin embargo, nunca reparamos en que si lo poco de actividad física que hacemos lo hacemos mal, podemos acabar perjudicándonos. Por eso, al momento [...]
Cursa Vermada Binissalem
RESULTATS Grácias a Rosa Morro disponemos de la clasificación de la Cursa Vermada celebrada en Binissalem el pasado jueves 23 de Septiembre. El ganador absoluto fué Esteban Barceló, el segundo clasificado fué nuestro forero Toni Gran, y en tercera posición entró Biel Payeras. En mujeres Cati Lladó fué la ganadora, segunda entró Isabel Mendoza, y [...]
Que bonito!!!
Premio para Toni!!! Premi del Consell de Mallorca a la solidaridad ,al projecte, al treball de difusió informativa!!! Toni se ha llevado un gran premio, un premio bien merecido, por la lucha contínua y diaria, por el proyecto que puso en marcha y logró sacarlo adelante. Sobran las palabras, grácias a todos los que en [...]
XXIII CURSA POPULAR SA TORRE 2010
Dissabte 25 de setembre, cursa a Manacor a les 17 hores. Organitza el CLUB ATLETISME MANACOR i ASSOCIACIÓ DE VEÏNATS DE SA TORRE. CATEGORIES: Femení i masculí: 2004 i posteriors……………….100 metres Femení i masculí: 2002-2003……………………….400 metres Femení i masculí: 2000-2001……………………….400 metres Femení i masculí: 1998-1999……………………….800 metres Femení i masculí: 1996-1997……………………….1600 metres Femení absoluta; masculí 1993-1995……………..3200 [...]
¿Por qué pican las piernas al correr?
Cuando corremos, muchos experimentamos sensaciones comunes, entre ellas, algunos podemos sentir una picazón casi continua en nuestras piernas que se incrementa a medida que avanzamos en el recorrido, esto no es algo extraño ni peligroso, por eso te contamos por qué pican las piernas al correr. Cuando comenzamos a movernos y los músculos se contraen [...]
Correr con telefonía móvil
Las modernas tecnologías permiten a los deportistas realizar sus rutinas incorporando en la indumentaria elementos de comunicación. Los modernos celulares actuales permiten ser utilizados como mp4 o dispositivos de música. Dialogar mientras se corre es una actividad que no necesita actualmente de la compañía física de otro corredor. Muchos corredores realizan sus rutinas de entrenamiento [...]
Competir en espacios reducidos
Uno de los inconvenientes más conocidos por los corredores en grandes ciudades es el de encontrar el espacio adecuado para desarrollar su entrenamiento. El contexto de carrera y las alteraciones de superficie muchas veces son reemplazados por entrenamientos en gimnasios o dentro de ambientes cerrados. En los grandes centros urbanos realizar actividad física es muchas [...]
Competir sin entrenar
Correr es una pasión para muchos deportistas, sin embargo se debe realizar un bien entrenamiento para cuidar el organismo de posibles lesiones inesperadas. Muchos corredores especializados afirman en alguna oportunidad haber participado de competencias sin haber logrado el entrenamiento correspondiente. La gran admiración por al competencia, las ansiedades y muchos factores externos, muchas veces llevan [...]
Entrenar en días lluviosos
Muchos aficionados a la actividad de correr afirman que los entrenamientos constituyen una oportunidad valiosa de adaptación y de autoconocimiento. Los días de lluvia dan más pereza para salir a entrenar, pero es recomendable aprender a correr sobre superficies mojadas. Los entrenamientos, permiten a los corredores llegar a obtener una importante mejora en el rendimiento [...]
Circular Campeonato Maratón IB
El próximo día 17 de Octubre, coincidiendo con la VII TUI Maratón Internacional de Palma, se celebrará el Campeonato de Islas Baleares de Maratón. La inscripción para este campeonato terminará a las 21:15 del día 8 de Octubre, realizandose la misma por escrito y remitiéndola a la Federación de Atletismo de les Illes Balears a [...]
- II Canicross La Porciúncula
- Canicross La Porciúncula, Noticia
- Colaboración Canicross La Porciúncula
- II Canicross La Porciúncula y Carrera Pedestre
- Clasificación Final de la I Liga Mallorcacanicross
- Liga Canicross… En crisis
- Datos fisiologicos del perro
- Deportes Caninos: El Agility
- Deportes caninos: Flyball
- Perros de rescate, inundaciones y socorrismo
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